vi consiglio un libro!

fragoline mie, sto leggendo un libro molto interessante: "è facile controllare il peso se sai come farlo" di Carr Allen.
l'autore è lo stesso del libro che qualche anno fa insegnava a smettere di fumare, e qui dice di avere un metodo per perdere i chili di troppo senza fare una dieta! non ho ancora finito di leggerlo, per cui non so quanto questo metodo sia o non sia efficace... però mi sento di consigliarvelo perchè fa riflettere molto sul modo in cui mangiamo!molto molto interessante!!